ジョギングの最近のブログ記事

昨日、東京荒川市民マラソンに参加してきました。
無事に完走できました！タイムは4時間43分。

やれやれ･･･なのですが、今回は反省点が多かったです･･･。

先週告知したとおり、青梅マラソンに出場してきました!

無事完走できたのですが、タイムは

3時間4分/30ｋｍ

と、決して良くないタイムなのですが、かといって酷いと云うほどでもなく…といった感じでした。

先月のフロストバイト後、風邪&家庭の事情であまり走りこめず、レース前に走ったのは25km程度でした。

ここからわかった教訓は

• いくら好調でも、レース前走り込みができないと途端に走力は落ちる
• 1ヶ月間、練習なしで調子は持続しない

という、まあ当たり前すぎるぐらいあたりまえの事実でした。

次回の荒川までには、再び走りこんで頑張りたいと思います。

青梅マラソンは初めて参加しましたが、とにかく人が多かった！

最寄り駅の河辺にホームに降りたのは良いですが、あまりに人が多くて、改札を出るまでに15分ぐらいかかってしまい、大変でした。帰りも駅に入るまでに、入場規制が行われておりました。とにかくすごかった。

来月は荒川市民マラソンですが、タイムの前に、「駅の混雑大丈夫かなー」と心配になっております・・・。

何はともあれ、来月も頑張ります！

2009年のマラソンシリーズ第二弾、今週末は青梅マラソンです。
前回のフロストバイトからちょうど1ヶ月。今度は30km。
3月15日に控えるフルマラソン「東京・荒川市民マラソン」前の一叩きでもあります。

前回のフロストバイトから、風邪を引いたり、子供の面倒を見たりと、少々練習時間が不足気味ですが頑張ります。
欲を言えば、もう1,2本、時計を出したかったなぁ･･･（←競馬で言う「調教」ですね）

今年緒戦のレース「第28回フロストバイト」に参加してきました。

昨年のブログ記事にも書きましたが、今年は1-3月にかけて、3つのレースに参加します。

• 1月 フロストバイト（21.1km、ハーフマラソン）
• 2月 青梅マラソン（30km）
• 3月 荒川市民マラソン（42.195km、フルマラソン）

実は、昨年暮れ、田舎に帰省中に怪我をしてしまい、腰骨の辺りを手術して3針ほど縫ってしまいました。このため年末～1月中旬までは、練習の際にあまりスピードが出せず、6分30秒～7分程度の遅い速度で走っておりました。

今回のハーフマラソンは、あまりタイムが出ないだろうな、2時間超えるかもな･･･と思っていたところ、結果は

1時間53分

と、予想よりも好タイム。やったー。無事に完走できて良かったです。

フィニッシュ地点。みんな充実した表情でした。

 

レース回顧

せっかくですので、レースを振り返ってみたいと思います。

皆さんは週末をどのように過ごしましたか？

僕は久々に小金井公園でジョギングしてきました。気がつけばもう2008年の12月も半ば、あと数週間で今年も終わりです。そして、今シーズンのレース第一戦目、フロストバイトまであと1ヶ月に近づいてきたのであります。

実は今年の夏に2人目の子供が生まれたのですが、夏以降は子育てに時間をとられてまともに走ることができず、ランナーとしてはブランクが随分あいたため、一から体の作り直しです。とりあえず土曜日10km、日曜日10kmのジョギングで足慣らし。

西東京は週末、雨風がひどく、ちょっとした嵐のようでした。そのせいで、土曜日の小金井公園は、道が落ち葉で埋まってしまい、どこが道路だか分からないほどでした。

 

それでも、雲ひとつない公園はとても快適で、空気も澄み、ジョギングにもってこいの週末でした。

紅葉がきれいです。

木々の合間から太陽の光が漏れ、なんともいえず美しい。携帯のカメラだと、なかなかそこまで再現できないのが残念。

この調子で、とりあえず12月中は100km走行を目標に、少しづつランナーの身体に戻していく予定です。

がんばろう＜自分。

東京はすっかり冬めいてきました。マラソンはいよいよ本格的なレースシーズンに突入です。

僕もそろそろレースに向けて体を作り始めています。

例年だと
1月 新宿シティハーフマラソン（21.1km）
3月 荒川市民マラソン（42.2km）
というローテーション。

今年も新宿シティに出場しよう！と思って調べたところ･･･
なんと今年は新宿シティハーフマラソンが早々に制限人数に達しておりました。
5年ほど前から出ていますが、こんなことは初めてであります。ちょっとショック。

荒川市民マラソンだけ走ろうかな？と思ったのですが、やはり

「天皇賞における毎日王冠」や

「皐月賞の前の弥生賞」

のように、ステップレースに出てからフルマラソンへ向かいたいところ。

で、今年のシーズンは以下のようになりました。

2009年1月 フロストバイト（福生、21.2km）

2月 青梅マラソン（青梅、30km）

3月 荒川市民マラソン（荒川、42.2km）

1月、2月はそれぞれハーフ、30kmと10kmずつ増やし、3月の荒川にピークを持っていくプランニングです。新宿シティハーフに出られなかったのは残念だけど、歴史と伝統を誇る青梅マラソンに初参加。

フロストバイトは米軍の福生基地の中を走ります。東日本国際マラソンのときも米軍基地内を走ったけど、独特のアメリカーンな雰囲気が楽しいことでしょう。

いずれも今から楽しみなレースです。

とりあえず、1月のフロストバイトは1時間50分台。
2月の青梅は3時間ぎりぎり切るぐらい。
で調整して、荒川で2年越しのサブフォーを目指す、というシナリオであります。

なんとか、今回こそフルマラソンの3時間台ランナーの仲間入りをしたい。
頑張ろうと思います。

それにしても、マラソンって、本当にブームなんですね。

最近は公園や街道沿いの舗道でも、ランナーが増えて生きているのがわかります。
10年前には想像もつかないほど、競技人口がひろがっているんですねー。

マラソンとは関係ないけど、同じく10年前には、まさかストリートダンスがNHKの朝ドラのテーマになるとは思わなかったし。

10年経つと、時代の空気ってこんなに変わるんだなぁ･･･と改めて思ってみる。

追伸：
そうそう、東京マラソンは今年も抽選落ちでした orz

Nike+ipodを利用して走っている人もずいぶん増えましたが、最近、auのsmart&runもすごいことになっています。

僕はauユーザーなので、この機能が使えるのですが、GPSによる距離と走る速度の計測はかなり正確。Nike+ipodは初期調製が必須でしたが、これは特に初期設定は必要ありません。 また、自分の体重を入力すると、走った距離に応じて消費カロリーが計算される。これはまあ、Nike+ipodでもありましたね。

驚いたのは、自分が走ったルートがそのまま記録として残っていて、会員登録をするとパソコン上で再現されるというもの。これは最初見ると圧倒させられます。「これはすごいー」と声を上げてしまいました。 このサービスは主に女性を狙っているようで、ウェブサイトもサービスメニューも女性をターゲットにしていることがありありと見えるのですが、できれば男性ユーザー向けのメニューもほしいところ。

そして、ブログパーツがNike+ipodか、jognoteのように、走った自分の履歴を表示できるものだとなおgoodなのですが。。。ただし、地図情報は表示しないでほしいです（自分がどの辺に居住しているか、ばればれになるため）

adidasは、auと組んで「携帯」でNikeと勝負しているみたいですね。 僕みたいに、このau smart&runとNike+ipod、両方やっているユーザーも結構多いのではないでしょうか。